水素水を飲むと免疫力が上がる?風邪知らずの強い身体作り

水素水を飲むと免疫力が上がる?風邪知らずの強い身体作り

歳を重ねるごとに風邪をこじらせることが多くなってきた

 

いつまでも健康でいたいと思っていても体は正直です。
特に何かしている訳でもないのに体の至る所が調子悪くなってきています。

 

風邪をひきやすくなるのは非常に困りますよね。

 

頭がぼーっとして仕事に集中できなかったり、家事をする気力もなくなります。
風邪をひきやすくなってくるのは免疫力が低下していることが原因です。

 

免疫力は20歳をピークに減少していく

 

人の免疫力は20歳をピークに減少していきます。

 

免疫力 図

 

免疫力の低下の大きな原因は加齢によるものです。
体内の臓器機能が衰えてくると免疫細胞を作り出す機能も低下してくるので、体内に入ってきた病原体やウイルスに抵抗することが出来ずに感染してしまうのです。

 

日常生活における免疫力低下の原因

 

免疫力 低下

 

免疫力の低下を招く要因は加齢以外にもあります。

  • 睡眠不足
  • 偏った食生活
  • 運動不足
  • 飲酒、喫煙
  • ストレス
  • 環境汚染

一見これらに共通点はないように感じられますが1つだけあります。それは、

 

活性酸素が発生することです。

 

活性酸素には善玉活性酸素と悪玉活性酸素の2種類あります。
上記の要因で生成される活性酸素は人の細胞を酸化させる悪玉のほう。

 

こいつが大量に発生している状態ですと、臓器本来の働きを妨げてしまいます。
免疫細胞を生成しているのは6割以上「腸」です。
活性酸素が溜りすぎているせいで腸の機能が低下していると考えられます。

 

水素水で活性酸素の除去!免疫力向上のカギ

 

水素水

活性酸素を除去してくれるとして最近注目を集めているのが「水素水」です。
水素水は体内に溜っている活性酸素と結合して無害の水に還元します。
この効果は抗酸化作用とよばれ、アキスタンチンやビタミンCにも同様の効果があります。

 

水素水の効果は免疫力の向上以外にもあります。
口コミなどでは

  • 肌の調子がよくなる
  • 便秘が解消された
  • 寝起きが良くなった

このような効果を実感しているそうです。

 

かく言うわたしも水素水を飲んでみました。メディソル水素水の体験レビュー
こちらの記事に私が実感したことを紹介しているので気になる人は見てみてくださいね。